导师易仁永澄最近介绍了种全新学习方法,基于心理表征学习法。说是可秒杀其他一切学习方法。听完他的理论,结合自己实践,确感无比强大,做为博客开篇之作,总结此法再合适不过。

万事皆有方法论


李笑来说过他烤羊腿的故事,所有朋友都愿意和他一起去吃烤羊腿,因他总结出了烤羊腿的方法论,别人就是烤不到他的味道。学习更是如此,信息爆炸,看的多,学的多,焦虑更多。方法比努力更重要,在个人成长路上的领跑者皆因方法论将其他人甩在身后。易仁永澄、阳志平、彭小六身上总加持强大势能。或积累已久、或资源丰富、或认知更深。然而这些优势的获得方法才是成长的九阴真经。互联网时代让这些隐性知识得以传播,作为普通的个体想要成长,只需关注,跟随,实践,超越即可。这个意义上说,现今显然是最好的时代。

学习二字拆解开来,一是学,看见,了解;二是习,实践,总结;学习知识分五类:数据、信息、知识、才能和智慧。数据经过整理变成信息,信息能解决问题就是知识,知识通过反复实践形成才能,才能融会贯通沉淀智慧。互联网充斥数据与信息,学习者常在知识、才能、智慧三层形成知识阻塞。学习根本目的是改变。不改变、不思考、不实践、万卷书又如何,只能是懂了许多道理却依然过不好这一生。

基于心理表征的学习法简单来说,就是让我们思考、做事,抓住关键,找到方法,提升效率,获取认知势能。

认知唯深不破


成甲说认知盈余由过去的数量取胜、速度占优全面进入到唯深不破的时代。认知深度的不同决定了结果的不同,同样是做个人成长,幸福进化俱乐部的易仁永澄常常能深入底层,四年来关注这人取得的成绩,亦可归因于一个深字。

怎样才能提升认知深度呢?有两个方法:一是看透;二是重构;

  • 看透

    看到问题的本质,抓住关键点,跳出问题本身思考更普遍的情况。 这样得出的结论往往能解释相似情境中的很多问题。不得不提思考模型或模型化思维的概念。例如,谈到管理,PORT、GROW模型。谈到动机和需求,TMBRT模型;谈到创业,品牌+产品+服务+营销模型。俗称套路。正如前段时间读的《非暴力沟通》,家庭不和是现象,只盯一言一语,求一时安宁,只能是吵吵和和,不胜其扰。然而有了套路,从本质上找原因,则能像李笑来一样,20年不和夫人吵架,一劳永逸。真真是认知模式差异决定做事效果差距。

  • 重构

    无论是从记忆的规律还是脑科学角度来说,联系都是强有力的方法。关键点与生活联系,新知识与旧知识联系,联系越多,方法越多,效率越高,优势越明显。同样讲学习方法,《整体学习法》、《学习之道》和《刻意练习》都给出了不同的文字内容,但核心关键点必然有联系,有深度的学习者就应该找到这些关联,结合自己的实践,提炼出一套自己的方法论,就像是原生长在自己的头脑中,随意调用。如同做课程笔记,不是要原封不动的记下知识点,而要补充、重构自己的经验体系。这样的文字才有意义。

顶级学习核动力


心理表征这个概念是从《刻意练习》这本书里才看到,在第二期线下读书会讲这本书时,因自己尚未吃透,所以不敢放开去讲。听易仁永澄总结之后,豁然开朗。心理表征=那幅画面。对于某一对象,如果你脑海中无法形成关于对象的画面,你就无法对该对象拥有掌控感。确实如此,回顾自己这些年读过的书,学过的知识,当我提到这些概念时,脑海中有画面吗?能给出关键词吗?没有等于没学。同样,对于过去的一天,过去的一年,脑海中有多少鲜明的画面,有多少清晰的关键词,没有等于没过。

基于心理表征的学习法要怎么操作,有这么五个关键词。

  • 导师

    导师拥有高级的心理表征,直接找到导师,提升学习效率。《刻意练习》提到导师可以是人,是书,是案例。个人经历来看,人更靠谱。有榜样,有情感,有更及时的反馈。仅这三点足矣。
  • 关键词

    最近,无论语音写作、回顾、阅读、听课,力求找到关键词,颇感强大。程序设计里有个概念叫反编译。提炼关键词就是一个逆向工程,把作者的意图收敛,回归本质。
  • 重构

    重构的概念亦是从软件设计领域听来,本意是对代码进行优化,达到解耦、优雅的目的。迁移过来,知识的重构亦如此。从了解、实践到总结,定有许多发散点,重新组织理解的知识,形成自己的理论才算真正拥有。
  • 关联

    关联解决信息孤岛问题,多学科、多领域的交叉碰撞,或许有意想不到的收获。所谓跨界,斜杠青年,无一不要这种关联的能力。我理解关联这个词,心理表征是一棵树,新来的知识绿叶总能找到一个树枝安放,希望一生走完,小苗已长成参天大树。
  • 刻意练习

    通过设定目标、调整心态,勇敢走出舒适区,遵循“3F(专注、反馈、修正)”原则,建立下意识的心理表征,掌握技能,成为大师。例如学开车,从刚开始的一头汗,到熟练后偶尔边打电话边开车,似乎有段时间你都不知道是怎么开过来的,且不会撞车,这就是下意识的心理表征。1万小时不一定成就天才,通过刻意练习,或许不用1万小时便能梦想成真。
  • 复盘

    人一生经历有限,做完一件事,拥有做N篇的经验和成果是非常高效的。做事如能按照PDF流程,收获必不小。P代表“Preview”,指沙盘推演,D代表“Do”,指做的过程。F代表“FuPan”,指复盘。同样听课,有人在课前根据关键词进行预测,听课时加以对比,课后再总结提炼。同样听课,效果大有不同。

真正的专家都有一套知识体系。这套体系就如同长在他们心中的一棵不断生枝长叶的树,又如同一张随机变大变复杂的网。每当有新的知识进来,他们都知道该把这个知识放到体系的什么位置上去。有人管这套体系叫心智模式,有人管它叫矩阵。从今天起,停止低效的学习方法,更新学习模块,努力构建高级心理表征,建立心理表征矩阵,完成一次个人操作系统的小升级。